اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 459 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 460 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 103 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 466 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 104 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 466 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 105 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 466 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 185 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 466 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/global.php 818 my_date
/showthread.php 24 require_once
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 103 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 104 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 105 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 185 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 365 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 103 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 104 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 105 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 185 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 365 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 103 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 104 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 105 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 185 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 163 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead - Line: 272 - File: inc/plugins/imeiJalaliDate.php PHP 7.3.33 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 272 preg_replace
/inc/plugins/imeiJalaliDate.php 210 imeiJGconvert
/inc/class_plugins.php 139 imeiJalaliDate
/inc/functions.php 506 pluginSystem->run_hooks
/inc/functions_post.php 365 my_date
/showthread.php 1063 build_postbit



برای ورود به پرتال وب سایت اسکریپت دات کام کلیک کنید

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تور کیش
#1
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید تجربه ی سفری به یادماندنی برای گردشگران است، اگر به گردشگری و ایرانگردی علاقه داشته باشید محال است که به کیش نرفته باشید. کیش به عنوان بهشت گردشگران داخلی است که مقصدی جذاب برای سفر است. برای سفر به جنوب ایران و تماشای آبی دریای خلیج فارس یکی از بهترین گزینه ها جزیره ی زیبای کیش است. از این لحاظ کیش مسیری پر طرفدار و مقصدی ایده آل به شمار می آید که جاهای دیدنی بسیاری دارد که سواحل زیبا، تفریحات جذاب، مراکز خرید مدرن، هتل های لوکس و مجلل، رستوران های دریایی و بین المللی باعث شده که این جزیره همواره پرمخاطب باشد و در زمان های مختلف گردشگران در آن حضور دارند.اگر تصمیم دارید که به کیش سفر کنید با ما همراه باشید، ما در آفرکیش با هدف بهبود ارائه خدمات و رضایت هرچه بیشتر مسافران، لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید را با کمترین قیمت و کیفیتی مناسب در تاریخ ها و زمان های مختلف برگزار می کنیم.علاوه بر لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید آفرکیش شما می توانید سایر تورهای داخلی مانند تور قشم و تور مشهد را در سایت ما مشاهده کنید و با تماس با کارشناسان ما تور خود را رزرو کنید.لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید شامل بلیط رفت و برگشت و اقامت در هتل است که در پکیج های متنوعی ارائه می شود، در زمان خرید تور آنچه که بیش از هر چیزی مورد توجه است قیمت لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید است. اما در زمان رزرو تور علاوه بر قیمت به زمان سفر، ساعت پرواز، نوع ایرلاین و هتلی که برای اقامت انتخاب می کنید توجه داشته باشید. چرا که هر کدام از این موارد کیفیت سفر شما را تحت تاثیر قرار می دهد.پس در زمان رزرو لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید توجه داشته باشید که کدام پرواز در بهترین زمان پروازی انجام می شود و اینکه کدام هتل با توجه به خدمات و امکانات دارای قیمت مناسب و به صرفه تری است. همچنین در برخی از تورها با هماهنگی قبلی با مسافر، برنامه ریزی سفر را انجام می دهند و مسافر با خیال راحت و بدون دغدغه و سردرگمی می تواند از گشت و گذار در این جزیره نهایت لذت را ببرد.

تور ارزان کیش



کیش یکی از چهار مکان در جهان است که درصد بالایی اکسیژن دارد؛ وجود این حجم اکسیژن در هوا مانع این است که در این جزیره دچار خستگی و کسالت شوید. پس سفر به کیش یکی از بهترین گزینه ها برای رفع خستگی و رسیدن به آرامش است. با وجود این تفاسیر افراد زیادی دوست دارند که به کیش سفر کنند ولی دغدغه بیشتر مسافران کاهش هزینه های سفر است.قیمت و هزینه های تور کیفیت سفرتان را تحت تاثیر قرار می دهد، بهترین زمان سفر به کیش در فصول سرد سال است، همچنین آخر هفته ها و در تعطیلات به خصوص تعطیلات عید و تابستان که جشنواره ها و کنسرت های زیادی برگزار می شود، کیش پر از گردشگر است.

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
پاسخ }
سپاس شده توسط
#2
قبلا در مقاله ای به طور جداگانه به برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید پرداخته ایم و در این مقاله تصمیم داریم شما را با چند محصول پرفروش از این برند بی نظیر آشنا کنیم. لطفا همراه ما باشید.
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

مناسب صورت، بدن و مو
روغن سبک و کم چرب برای ایجاد پوستی نرم، لطیف و موهایی ابریشمی
مغذی، نرم کننده و ترمیم کننده
پیشگیری از ترک های پوستی
آنتی اکسیدان و محافظ
مناسب برای هر نوع پوست

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

روغن برنزه با آفتاب SPF10لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید علاوه برمحافظت پوست در برابر اشعه های UVA & UVB و حرارت بالا سبب ایجاد رنگ برنزه و درخشان پوست شما خواهد شد.
این محصول فاقد الكل و روغن هاي معدنی میباشد که رطوبت پوست را حفظ خواهد کرد و آن را تغذیه میکند.
روغن برنزه با آفتاب SPF10 لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید با رايحه پرتقال شيرين ، تيار و وانيل از پیری پوست جلوگیری میکند.

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

ویژگی های لوسیون پاک کننده صورت و دور چشم نوکس
همراه با عوامل التیام بخش و نرم کننده پوست
مناسب پوست های نرمال، خشک و حساس
لوسیون پاک کننده صورت و دور چشم
مرطوب کننده و مغذی
[b]لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید [/b]

مشخصه ها:
-فرم دهنده و ضد چروک
- مرطوب کننده و نرم کننده
- ضد افتادگی پوست بدن (ران، شکم، بازوها و غیره)
- مناسب برای هر نوع پوست
[b]لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید [/b]

ویژگی ها:
-ضد چروک ، تیرگی و پف دور چشم
-حاوی ترکیبات کاملا گیاهی با عملکرد مشابه بوتاکس
-پیشگیری از ایجاد چروک در اثر استرس

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

اکلت روز نوکسلنس لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید یک محصول ضد چروک مناسب برای هر نوع پوست ، برطرف کننده خطوط عمیق میباشد. این محصول که پر کننده خطوط پوست است سبب افزایش حجم پوست میشود.
اکلت روز نوکسلنس لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید نرم کننده و شفاف کننده بی نظیری است که سبب حفظ جوانی و زیبایی شما خواهد شد.

[b]لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید [/b]

نسل جدید از ضد چروکها با 10 ترکیب انحصاری مناسب برای هر نوع پوست و بازسـازنده همراه با عوامل سم زدای قوی

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید [/b]

مشخصه ها :
ضد آفتاب، مرطوب کننده و انرژی بخش پوست
- همراه با عوامل ضد چروک و آنتی اکسیدان
- مناسب برای هر نوع پوست
خرید محصولات برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید در لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
معرفی برندهای محصولاتلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید :
برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برند لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید -برندلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
پاسخ }
سپاس شده توسط
#3
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین مصرف آنها را شروع می کنند. (کراتین نوعی از اسیدهای آمینه است که منبع انرژی برای بدن محسوب می شود که راجع به آن توضیح خواهیم داد.)

چندین نوع لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید وجود دارد که می تواند به رشد، ترمیم و بازسازی ماهیچه ها کمک کند، که در اینجا فهرستی از بهترین انواع این لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید ارائه می شود :

پروتئین :
منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین رکن ساختمانی ماهیچه است، بنابراین پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه محسوب می شود و بدون آن بدن نمی تواند ماهیچه سازی کند.
یک فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر یک پوند (حدود 450 گرم) از وزن بدنش نیاز دارد؛ بنابراین یک فرد متوسط با وزن تقریبی 70 کیلوگرم، باید روزانه بین 150 تا 300 گرم پروتئین مصرف کند.

کراتین :
آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه ها بسیار خوب عمل میکند. این واقعه بطور طبیعی در بدن اتفاق می افتد و بسیار بی خطر و موثر برای همگان است مخصوصا اگر شما تا به حال از آن استفاده نکرده باشد.
نکته اساسی که در کراتین وجود دارد این است که کراتین قابلیت افزایش ATP (منبع اصلی انرژی ماهیچه ها) را دارد، بنابراین شما با مصرف صحیح آن می توانید تعداد حرکات، ست ها و وزنه های ورزشی خود را افزایش دهید و به تبع آن بافت های ماهیچه خود را بیشتر رشد دهید.

گلوتامین :
گلوتامین بیشترین آمینو اسید موجود در بافت ماهیچه است. این ماده از کم کاری ماهیچه ها جلوگیری می کند و ترمیم آنها را بهبود می بخشد. در واقع پس از ورزش هر چه بهتر و سریعتر به حالت اولیه خود برگردید بهتر و قوی تر میتوانید به ورزش ادامه دهید.
گلوتامین را نباید همزمان با کراتین استفاده کرد، چون در این حالت آنها با هم در جذب شدن رقابت می کنند. گلوتامین را قبل از ورزش و کراتین را پس از ورزش مصرف کنید.


مکمل ورزشی
به 3 دسته تقسیم می شوند

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید که بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید که باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه


مطالب مرتبط :

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
پاسخ }
سپاس شده توسط


پرش به انجمن: