مطالعات علمی نشان میدهند " دوستی های سمی " منجر به مشکلات جدی سلامتی میگردد.


محققان اظهار میکنند که ادامه دوستی با دوستان سمی پیامد های ناگوار جسمانی بهمراه می آورد.
شما ازدوستانتان انتظار را دارید که احساس گرما، شعف و خوبی به شما انتقال دهند، اما بعضی دوستان با رفتار های آزار دهنده شان حقیقتا حال درونی شما را بد میکنند ونهایتا تنها چیزی که عاید شما میشود سردرد میباشد.

تحقیقی در این مورد توسط دانشگاه UCLA آمریکا انجام شده که نشان میدهد اینگونه دوستی های استرس زا باعث زیاد شدن پروتینی در بدن میگردد که جسم ما را دچار التهاب میکند. در مدت زمان طولانی این التهاب باعث بیماری های بسیار جدی نظیر دیابت، مشکلات قلبی و سرطان میشود.
به گفته ی دکتر دانیل یاداگر:" این تحقیق خاطر نشان میکند که پیامد هایی بیش از مشکلات روانی در دوستی های سمی وجود دارد که به بیماری ها و مشکلات جدی سلامتی میتواند مربوط باشد."
ایشان اضافه میکند که علاوه بر نقش بسیار مهم غذای سالم و ورزش در سلامتی انسان ، باید نقش پررنگ دوستی های سالم و مثبت را نیز در نظر گرفت. دوستانی که حامی و رشد دهنده ی ما هستند.
دکتر دانیل یاداگر میگوید :" بسیاری از مردم ارتباط بیماری های جسمی و دوستی های سمی و مخرب را نمی دانند."
مشکل دیگر این که قطع یک دوستی سمی و مخرب برای شما ، بمراتب بسیار سخت تر از ترک یک رابطه ی رمانتیک میباشد.
ریشه های عمیق ی در دوستی های ما هست ، مثلا شما دوست دوران 5 سالگی خودتان را نمی توانید به راحتی جایگزین کنید.
پایان دادن به رابطه دوستی سمی استرس زا میباشد، اما راه هایی وجود دارد که این کار برای شما آسان می سازد. از دوست سمی خود فاصله بگیرید و راجع به رفتار سمی که دارد با او صحبت کرده و روراست باشید که چرا این ارتباط را نمیخواهید. سعی کنید به خوبی از وی جدا شوید.
دکتر دانیل یاداگر میگوید:" آسان نیست اما ارزشش را دارد." متخصصان میگویند حتما اظهار دارید که این "رفتار" طرف هست که شما را میآزارد و "رفتار سمی" و غلط وی را نمی توانید تحمل کنید، و کلا خود " شخص" را نکوبانید. "

ترجمه و خلاصه برداری شده: توسط مهدیه خودستان

منبع: لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

*** پی نوشت مترجم: علاقه مندان به رشد شخصیتی و مهارت های ارتباطی، خانم "دکتر نهضت فرنودی "در رابطه با مطلب بالا و چگونگی برخورد صحیح در رابطه با افراد سمی سمینار های بسیار جالب و مفید آنلاین دارند.
مراجعه شود به:

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

همانطور که می‌دانید PDF یک فرمت جامعی است که با اهداف زیادی به وجود آمده است. یکی از ویژگی‌های این فرمت امنیت بالای آن و از دست ندادن اطلاعات می‌باشد و این در حالیست که در سایر سیستم‌های نگه داری منابع، امکان از دست دادن اطلاعات بسیار زیاد بوده است. علاوه بر آن قابلیت ویرایش فایل‌های PDF نیز یکی از بزرگترین تفاوت‌های این فرمت با سند چاپی می‌باشد. در این بین بسیاری از نرم افزار‌های پی دی اف خوان وجود دارند که از مطرح ترین آنها می‌توان به Adobe Reader اشاره نمود که به صورت اکثریت، کاربران جهت تماشای اسناد از این برنامه استفاده می‌نمایند. اما می‌توان گفت که بسیاری از کاربران هنوز هم با برخی قابلیت‌های این ابزار آشنایی ندارند.

یکی از این ویژگی‌ها، حالت مطالعه در شب است. همانطور که از اسمش پیداست، این ویژگی به شما کمک خواهد کرد تا پس از غروب خورشید که ممکن است نور کافی وجود نداشته باشد، صفحه نمایش شما مناسب نور شب تنظیم شود. چرا که صفحه ی کاملاً روشن در نور روشن موجب می‌شود تا چشمان شما خسته شده و به مرور زمان ضعیف شوند.

در این ترفند قصد داریم تا با یکدیگر نحوه استفاده از حالت مطالعه در شب را بر روی نرم افزار پی دی اف خوان Adobe Reader مرور نماییم

مرحله اول: ابتدا یک فایل پی دی اف را با استفاده از نرم افزار Adobe Reader اجرا کنید. سپس از طریق زبانه Edit، وارد بخش Preferences شوید. در پنجره باز شده بر روی تب Accessibility کلیک کرده و گزینه Replace Document Colors را به حالت فعال درآورید.

استفاده از حالت مطالعه در شب بر روی نرم افزار پی دی اف خوان Adobe Reader

مادهای مختلفی همچون واحد پولی یورو €، نماد کپی‌رایت ©، نماد برند تجاری ثبت شده ® و ... در بسیاری از سایت‌ها، کاتالوگ‌ها و حتی در کنار لوگوی تجاری شرکت‌ها مشاهده می‌شود.