سلام به همه ی گلای باغچه این انجمن سلامتید انشاالله راستی با برف تهران چیکار کردید ؟ یه موضوع خوبو امروز می خوام براتون مطرح کنم که خیلی عالی پس به نحو بسیار خوبی می تونید ازش استفاده کنید..............



همانطور که در توضیحات قبل گفتیم، دمنوش های زیادی در جهان وجود دارند که برای انسان بسیار مفید بده و می تواند ناراحتی جسمی را از شما دور کنند. امروز آمده ایم که چند دمنوش خوب اثر بخش و عالی را برای شما معرفی کنیم تا شما هم استفاده مفیدی داشته باشید.
دمنوش بر طرف کننده خستگی
این دمنوش بسیار عالی از تركیب چای سفید، چای سبز و مقدار کمی دارچین خستگی‌تان را به طور قابل ملاحضه ای بر طرف می کند. این نوشیدنی می‌تواند به دفعات استفاده شود چراكه ضرر ندارد تركیب این مواد به دوباره سازی قوا و رفع خستگی خیلی كمك می‌كند و برخلاف اسطوخودوس فقط رفع خستگی روحی نمی‌كند و علاوه بر آن خستگی جسمی را هم برطرف می‌كند.دمنوش‌های تركیبی معمولا هركدام برای یك منظور با هم تركیب می‌شوند، مثلا دسته‌ای از دمنوش‌های تركیبی انرژی‌ افزاهستند و بعضی دیگر برای کم کردن فشارخون و تعدادی دیگر آرامش‌بخش هستند كه برخلاف انرژی‌زاها كه ضربان قلب و انرژی را افزایش می‌دهند به به آرام نمودن شما به صورت مطلوبی کاربرد دارد.


 
 
 
 
دمنوش زعفران
جالب است بدانید که اگر نیمی قاشق مرباخوری سرخالی از زعفران با دو، سه لیوان آب‌جوش مخلوط شود و مقداری نبات، نصف لیمو ترش و مقداری گلاب به آن اضافه كنید از اثرات نشاط‌آوری و ضدافسردگی بسیار قوی زعفران لذت خواهید برد. این نوشیدنی كه نیاز چندانی به دم كشیدن ندارد، بدن را هم خوشبو می‌كند اما ممكن است باعث تپش قلب و سردرد شود بنابراین افرادی كه سابقه تپش قلب یا سردرد شدید دارند، نباید از این دمنوش استفاده كنند. مصرف این دمنوش در مراحلی ماهانه برای خانم‌ها نیز توصیه نمی‌شود چراكه مانند زنجبیل و دارچین باعث زیادی فشار خون و در نهایت خونریزی بیشتر می‌شود.

دم کده آویشن کوهی
یک قاشق غذاخوری آویشن کوهی را در یک قوری آب جوش دم کنید.آویشن زات معتدل دارد و بالا برنده فشار خون، تقویت کننده اعصاب، رفع کولیت های مزمن، شست و شو دهنده کلیه، ضد انگل، ضد رطوبت بدن، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم، اشتهاآور، ضد غلظت خون، مقوی سوعه هاضمه و تقویت کننده دید چشمان شماست.
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
 
 

 
منبع: لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

سلام به همه دوستان انجمن امیدوارم که توی این هوای سرد و باحال مثل همیشه با نشاط باشید .الان توی این هوا کوه رفتن رو توی برنامه فرداتون قرار بدید. واقعا حیفه!!





لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

خوردن صبحانه از جمله مسائلی است که همه روزه پزشکان و متخصصان تغذیه درباره ی آن صحبت می کنند، صبحانه در هر جایی از دنیا فرهنگ مخصوص به خود را می طلبد، برخی صبحانه خود را به خوردن قهوه و کیک خلاصه کرده و در برخی دیگر از نقاط دنیا خوردن چای شیرین و نان و پنیر مرسوم است. بسیاری از افراد حتی فرصتی برای خوردن صبحانه ندارند و به خوردن یک لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید و یا یک فنجان چای سبز بسنده می کنند. ما در این مقاله قصد داریم به طور دقیق درباره ی روش های مختلف خرید قهوه و تهیه ی آن صحبت کنیم. پیش از هر چیز بهتر است درباره ی بازار خرید قهوه صبحت کنیم و نقش آن را در بازار و اقتصاد روشن کنیم.

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید چه تاثیری بر پیشرفت شما در کار دارد؟
امروزه در تمامی شاخه های کسب و کار از تبلیغات برای پیشرفت و فروش بالاتر استفاده می کنند که تبلیغات می تواند به صورت بنر هایی که در خیابان ها و اتوبان ها میبینید باشد یا تبلیغات رسانه ها یی مثل تلوزیون و رادیو و رسانه های گروهی و یا از طریق لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید صورت بگیرد.
تمامی این راه ها مفید است اما همانطور که می دانید کمتر پیش می آید که حتی خود شما توجه تان به تابلو ها و بنر های خیابان جلب شود.همگی ما هم عموما درگیر کار و زندگی بوده و زیاد با رسانه های تصویری و صدایی سر و کار نداریم.
فایده لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید چیست؟
فایده لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید در آن است که کاربران به دلیل کمبود وقت برای یافتن شرکت , کالا و خدمات مورد نیازشان به اینترنت رجوع می آورند.زیرا با جستجو خدمات مورد نیاز و مطالعه آنها سریع تر به هدف خود می رسند.
طراحی سایت به شما کمک می کند تا در دنیای اینترنت فعال تر باشید.با طراحی سایت حرفه ای و زیبا می توانید به پیشرفت خود کمک کنید
انواع طراحی سایت را با هم مرور می کنیم
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید می تواند به شکل های گوناگونی کار کند.سایت ها عموما به دو دسته شرکتی و فروشگاهی تقسیم می شوند. سایت های شرکتی عموما کارایی پیچیده ای ندارند ولی لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید فروشگاهی می تواند به اندازه ی یک فروشگاه کامل و بزرگ کارایی داشته باشد.در ابتدا فقط یک سایت برای نمایش کالا ها و خدمات است و پرداخت آنلاین آن ولی در ادامه می توانند کارایی هایی همچون مقایسه کالا با کالا را داشته باشد و یا فیلترینگ (به معنی تفکیک کالا ها از حیث نوع , رنگ , سایز و دیگر مشخصات کالا با توجه به نوع آن) و سپس سیستم های تخفیف گروهی را می تواند دارا باشد.
البته طراحی سایتهای دیگری چون سایت های خبری , تخفیف گروهی , پورتال آگهی و ... نیز وجود دارد که هر کدام کارایی خاص خود را دارند

مسواک زدن مناسب حداقل باید ۲ دقیه طول بکشد بله درست است تنها ۱۲۰ ثانیه. از خلفی ترین دندان در قوس فک شروع کنید به طوری که مسواک ۳ تا ۴ دندان را پوشش دهد.
برای یک مسواک زدن خوب باید ابتدا مسواک را با زاویه حدوداً ۴۵ درجه در حد فاصل دندان و لثه نگه دارید، سپس یک فشار آرام و لرزشی با استفاده از حرکات کوتاه عقب و جلو در حالیکه الیاف مسواک جابجا نشوند وارد کنید چند بار این حرکت را تکرار کنید و بعد مسواک را به سمت پایین بکشید .
سپس مسواک را بردارید و به طرف دندانهای مجاور حرکت دهید و برای ۳ تا ۴ دندان بعدی تکرار کنید. به همین ترتیب ادامه دهید تا کل سطح بیرونی دندانها تمیز شود. برای سطح داخلی دندانها هم به همین روش عمل می کنیم.
برای تمیز کردن سطح زبانی دندانهای قدامی در صورتیکه مسواک بزرگ باشد آنرا به صورت عمودی قرار دهید و در انتها در سطح جونده دندانها الیاف مسواک را محکم در حفرات و شیارهای سطح جونده فشار داده و با حرکات کوتاه عقب و جلو مسواک بزنید.
به یاد داشته باشید که در پایان حتماً چند بار مسواک را روی زبان هم بکشید اینکار باعث می شود که ذره های غذایی از روی پرزهای چشایی روی سطح زبان که باعث بوی بد دهان می شوند تمیز شوند. از چه نوع مسواکی باید استفاده کنیم؟مسواک با موهای نرم بهترین نوع برای از بین بردن پلاک و دبریهای سطح دندانها می باشد. مسواکهای با سر کوچک از این جهت که می توانند به راحتی به همه جای دهان دسترسی داشته باشند بهتر هستند. خیلی از افراد مسواکهای برقی را ترجیح می دهند اما این نوع مسواکها برتری خاصی نسبت به انواع دستی خود ندارند اما برای افرادی که مسواک زدن برایشان سخت است یا معلولیتهای خاص دارند که استفاده از حرکات دست برایشان مشکل است بهتر می باشد. در مواردی که بین دندانها فاصله وجود دارد باید از مسواکهای بین دندانی استفاده کرد.از چه نوع خمیر دندانی باید استفاده کرد؟باید از خمیر دندانی استفاده کنید که برای شما بهترین باشد. امروزه تنوع بسیار زیادی در خمیر دندانها وجود دارد، از انواع ضد پوسیدگی گرفته تا سفید کننده و ضد حساسیت و ضد جرم. از دندانپزشک خوب در تهران خود برای اتنخاب مناسب ترین نوع مشورت بگیرید.
چه زمانی باید مسواک خود را عوض کنیم؟هر زمان که موهای مسواک خراب یا خم شوند یا هر ۳ ماه یکبار باید مسواکها را عوض کرد. توصیه می شود که بعد از سرما خوردگی هم بهتر است که مسواک را عوض کرد چون موها ی مسواک میکروبها را در خود نگه می دارند و موجب عفونت دوباره می شوند.
 وسایل کمک بهداشتی بین دندانی:با مسواک زدن نمی توانیم پلاک های بین دندانی را به طور کامل برداریم. برداشت این پلاک بسیار مهم است چون اکثر پوسیدگی ها و بیماریهای پریودنتال از نواحی بین دندانی شروع می شوند.
نکته مهمی که لازم است بدانید این است که هدف از تمیز کردن ناحیه بین دندان، برداشت پلاک است نه در آوردن غذایی که بین دندانها گیر کرده است. اگر چه تمیز کردن نواحی بین دندانی تکه های غذایی را هم حذف می کند. در صورت گیر کردن غذا در این نواحی باید با اصلاح پر کردگی ها یا روکشها این مشکل را بر طرف کرد.
– نخ دندان از شایعترین وسایل برای برداشت پلاک بین دندانی است. نخ دندانها از الیاف نایلونی درست شده است که می تواند به صورت تابیده یا نتابیده، مومی یا غیر مومی، ضخیم یا نازک باشد.۲۰ تا ۲۵ سانت از نخ دندان را جدا کنید و آن را دور انگشتان سبابه خود بپیچید. نخ دندان را محکم بین دو انگشت شست و سبابه خود محکم بگیرید و با یک حرکت اره ای عقب و جلو از بین تماس بین دندانی عبور دهید. نباید نخ دندان را با فشار از تماس بین دندانی عبور داد چون ممکن است باعث آسیب لثه آن ناحیه شود.
وقتی نخ دندان در زیر تماس بین دندانی قرار گرفت، نخ دندان را با سطح یک دندان منطبق می کنیم و با حرکت اره ای تا زیر لثه میبریم. این حرکت را برای دندان مجاور هم انجام می دهیم و این کار را برای همه دندانها انجام می دهیم. اگر نخ دندان کثیف یا رشته رشته شد از یک قسمت تمیز آن استفاده می کنیم.
عمل نخ دندان کشیدن را می توان با یک وسیله نگهدارنده به نام floss holder هم انجام داد که انجام آن را آسانتر می کند. انواع برقی آن هم موجود می باشد.
– در بیماران با بیماریهای پریودنتال که بین دنداها فاصله ایجاد شده یا لثه ها تحلیل رفته است، استفاده از مسواک بین دندانی راحت تر از نخ دندان است. این مسواکها الیافی هستند که به شکل مخوطی یا استوانه ای بر روی یک دسته قرار گرفته اند. این مسواکها بین دندان قرار گرفته و در یک دامنه کوتاه عقب و جلو حرکت داده می شوند.

– خلال های چوبی یا پلاستیکی که حتی برای راحتی استفاده می توانند روی یک دسته سوار شوند. ثابت شده که استفاده از این خلال ها در افراد با بیماری لثه به اندازه نخ دندان در کنترل پلاک موثر است.– نوع دیگری از وسایل برای برداشت پلاک irrigator هستند که دستگاههایی هستند که آب را با فشار برای تمیز کردن دندانها روی سطح دندان هدایت می کنند. استفاده از این دستگاه خصوصاً در برداشت پلاک از نواحی غیر قابل دسترس در اطراف وسایل ارتودنسی و پروتز های ثابت مفید است. متداول ترین نوع خانگی این دستگاه یک سر ۹۰ درجه دارد. باید سر را در مجاورت لثه به مت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه نگه دارید و همینطور کم کم در طول لثه حرکت دهید. آن را هم در سطح بیرونی و هم روی سطح زبانی لثه حرکت دهید.



منبع:دندانپزشک خوب در تهران سارا

محققان آمریکایی به این اعتقاد دارند که زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان ها نیست و فقط عضو پیچیده ای بوده و در نتیجه بسیار مستعد آسیب دیدگی است.برای توانبخشی یک زانوی آسیب دیده به راحتی می توانید استراحت، یخ گذاشتن، فشار و بالا نگه داشتن آن را امتحان کنید و ورزش هایی هم که برای ریکاوری این ناحیه می توانید انجام دهید، پدال زدن بر روی دوچرخه ثابت است که می تواند از بیشتر شدن مصدومیت جلوگیری کند.

هدف توانبخشی با دوچرخه ثابت
زمانی که شما در ناحیه زانوی خود احساس درد دارید، ماهیچه ها، تاندون ها و حتی رباط پای شما نیز ضعیف می شوند و در نتیجه مفصل بی ثبات خواهد شد.طبق تحقیقاتی که موسسه مفصل و ماهیچه آمریکا انجام داده است، ورزش کردن با دوچرخه ثابت ساختارهای عضلات و مفصل زانو را حمایت کرده و باعث استواری آنها می شود و در نتیجه انعطاف و حرکات آنها را زیادتر می کند.
سازنده چهارسر ران ها
برنامه تمرینی خوب با دوچرخه ثابت که وزن بر روی بدن قرار می گیرد. در دوچرخه ثابت به دلیل آنکه حرکت دوچرخه مفصل را در یک جهت به صورت لولایی به کار می گیرد، هیچ نیرویی چرخشی بر زانو وارد نمی شود و در نتیجه به این عضو مهم بدن صدمه ای وارد نمی گردد. همان طور که می دانید پدال زدن بر روی دوچرخه معمولی یا دوچرخه ثابت ماهیچه های چهارسر ران که محافظان اولیه زانو هستند را تقویت می کند.
فرم مناسبی برای دوچرخه ثابت درست کنید
زمانی که قصد دارید ورزش خود را با دوچرخه ثابت شروع کنید باید ارتفاع نشیمنگاه خود را تنظیم کنید و این کار یکی از مهم ترین ملاحظاتی است که در هنگام استفاده دوچرخه ثابت به عنوان توانبخشی زانو باید در نظر گرفته شود. ارتفاع این دوچرخه باید در حدی باشد که به شما این اجازه را بدهد تا زانوهایتان به صورت افقی بر روی محل پدال ها قرار بگیرد.
اگر در هنگام نشستن بر روی دوچرخه ثابت زانوهایتان بیش از اندازه باز و حتی کمی خم شد، زین یا همان نشیمنگاه دوچرخه را طوری تنظیم کنید که زانو شما زاویه ای 900 درجه به خود بگیرد.صندلی دوچرخه باید به طور کامل صاف باشد و نباید به جلو یا عقب گرایش پیدا کند و جهت زانو و ساق پاهایتان باید به سمت جلو اشاره داشته باشند.
مدت و شدت
AAOS "آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا" همیشه توصیه دارد که دوچرخه سواری به مدت 10 دقیقه در روز با مقاومت کم برای آغاز توان بخشیدن به زانوها کافی است. بعد از افزایش آمادگی جسمانیتان می توانید کم کم هر روز یک دقیقه به پدال زدن خودتان اضافه کنید تا حداقل به روزی 20 دقیقه در در روز برسد.
زمان توقف دوچرخه
هر زمانی که درد یا نشانه های مصدومیت شما بیشتر شد، دوچرخه سواری را متوقف کنید و دکتر یا فیزیوتراپ خود آگاه سازید.اگر توصیه هایی که به شما می شود را به درستی به اجرا در بیاورید، می توانید اطمینان داشته باشید که صدمه ای به زانوهایتان نخواهد رسید و دوران ریکاوری شما به خوبی طی خواهد شد.منبع:دوچرخه ثابت هایپرجیم

مسواک زدن مناسب حداقل باید ۲ دقیه طول بکشد بله درست است تنها ۱۲۰ ثانیه. از خلفی ترین دندان در قوس فک شروع کنید به طوری که مسواک ۳ تا ۴ دندان را پوشش دهد.
برای یک مسواک زدن خوب باید ابتدا مسواک را با زاویه حدوداً ۴۵ درجه در حد فاصل دندان و لثه نگه دارید، سپس یک فشار آرام و لرزشی با استفاده از حرکات کوتاه عقب و جلو در حالیکه الیاف مسواک جابجا نشوند وارد کنید چند بار این حرکت را تکرار کنید و بعد مسواک را به سمت پایین بکشید .
سپس مسواک را بردارید و به طرف دندانهای مجاور حرکت دهید و برای ۳ تا ۴ دندان بعدی تکرار کنید. به همین ترتیب ادامه دهید تا کل سطح بیرونی دندانها تمیز شود. برای سطح داخلی دندانها هم به همین روش عمل می کنیم.
برای تمیز کردن سطح زبانی دندانهای قدامی در صورتیکه مسواک بزرگ باشد آنرا به صورت عمودی قرار دهید و در انتها در سطح جونده دندانها الیاف مسواک را محکم در حفرات و شیارهای سطح جونده فشار داده و با حرکات کوتاه عقب و جلو مسواک بزنید.
به یاد داشته باشید که در پایان حتماً چند بار مسواک را روی زبان هم بکشید اینکار باعث می شود که ذره های غذایی از روی پرزهای چشایی روی سطح زبان که باعث بوی بد دهان می شوند تمیز شوند. از چه نوع مسواکی باید استفاده کنیم؟مسواک با موهای نرم بهترین نوع برای از بین بردن پلاک و دبریهای سطح دندانها می باشد. مسواکهای با سر کوچک از این جهت که می توانند به راحتی به همه جای دهان دسترسی داشته باشند بهتر هستند. خیلی از افراد مسواکهای برقی را ترجیح می دهند اما این نوع مسواکها برتری خاصی نسبت به انواع دستی خود ندارند اما برای افرادی که مسواک زدن برایشان سخت است یا معلولیتهای خاص دارند که استفاده از حرکات دست برایشان مشکل است بهتر می باشد. در مواردی که بین دندانها فاصله وجود دارد باید از مسواکهای بین دندانی استفاده کرد.از چه نوع خمیر دندانی باید استفاده کرد؟باید از خمیر دندانی استفاده کنید که برای شما بهترین باشد. امروزه تنوع بسیار زیادی در خمیر دندانها وجود دارد، از انواع ضد پوسیدگی گرفته تا سفید کننده و ضد حساسیت و ضد جرم. از لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید  خود برای اتنخاب مناسب ترین نوع مشورت بگیرید.
چه زمانی باید مسواک خود را عوض کنیم؟هر زمان که موهای مسواک خراب یا خم شوند یا هر ۳ ماه یکبار باید مسواکها را عوض کرد. توصیه می شود که بعد از سرما خوردگی هم بهتر است که مسواک را عوض کرد چون موها ی مسواک میکروبها را در خود نگه می دارند و موجب عفونت دوباره می شوند.
 وسایل کمک بهداشتی بین دندانی:با مسواک زدن نمی توانیم پلاک های بین دندانی را به طور کامل برداریم. برداشت این پلاک بسیار مهم است چون اکثر پوسیدگی ها و بیماریهای پریودنتال از نواحی بین دندانی شروع می شوند.
نکته مهمی که لازم است بدانید این است که هدف از تمیز کردن ناحیه بین دندان، برداشت پلاک است نه در آوردن غذایی که بین دندانها گیر کرده است. اگر چه تمیز کردن نواحی بین دندانی تکه های غذایی را هم حذف می کند. در صورت گیر کردن غذا در این نواحی باید با اصلاح پر کردگی ها یا روکشها این مشکل را بر طرف کرد.
– نخ دندان از شایعترین وسایل برای برداشت پلاک بین دندانی است. نخ دندانها از الیاف نایلونی درست شده است که می تواند به صورت تابیده یا نتابیده، مومی یا غیر مومی، ضخیم یا نازک باشد.۲۰ تا ۲۵ سانت از نخ دندان را جدا کنید و آن را دور انگشتان سبابه خود بپیچید. نخ دندان را محکم بین دو انگشت شست و سبابه خود محکم بگیرید و با یک حرکت اره ای عقب و جلو از بین تماس بین دندانی عبور دهید. نباید نخ دندان را با فشار از تماس بین دندانی عبور داد چون ممکن است باعث آسیب لثه آن ناحیه شود.
وقتی نخ دندان در زیر تماس بین دندانی قرار گرفت، نخ دندان را با سطح یک دندان منطبق می کنیم و با حرکت اره ای تا زیر لثه میبریم. این حرکت را برای دندان مجاور هم انجام می دهیم و این کار را برای همه دندانها انجام می دهیم. اگر نخ دندان کثیف یا رشته رشته شد از یک قسمت تمیز آن استفاده می کنیم.
عمل نخ دندان کشیدن را می توان با یک وسیله نگهدارنده به نام floss holder هم انجام داد که انجام آن را آسانتر می کند. انواع برقی آن هم موجود می باشد.
– در بیماران با بیماریهای پریودنتال که بین دنداها فاصله ایجاد شده یا لثه ها تحلیل رفته است، استفاده از مسواک بین دندانی راحت تر از نخ دندان است. این مسواکها الیافی هستند که به شکل مخوطی یا استوانه ای بر روی یک دسته قرار گرفته اند. این مسواکها بین دندان قرار گرفته و در یک دامنه کوتاه عقب و جلو حرکت داده می شوند.

– خلال های چوبی یا پلاستیکی که حتی برای راحتی استفاده می توانند روی یک دسته سوار شوند. ثابت شده که استفاده از این خلال ها در افراد با بیماری لثه به اندازه نخ دندان در کنترل پلاک موثر است.– نوع دیگری از وسایل برای برداشت پلاک irrigator هستند که دستگاههایی هستند که آب را با فشار برای تمیز کردن دندانها روی سطح دندان هدایت می کنند. استفاده از این دستگاه خصوصاً در برداشت پلاک از نواحی غیر قابل دسترس در اطراف وسایل ارتودنسی و پروتز های ثابت مفید است. متداول ترین نوع خانگی این دستگاه یک سر ۹۰ درجه دارد. باید سر را در مجاورت لثه به مت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه نگه دارید و همینطور کم کم در طول لثه حرکت دهید. آن را هم در سطح بیرونی و هم روی سطح زبانی لثه حرکت دهید.

این نوع روکش ها تماماً از سرامیک ساخته شده اند.مزایای روکشهای تمام سرامیک نسبت به روکشهای PFM:این روکش ها از نظر درخشان بودن، نمای شیشه ای و سایر خصوصیات بازتابش نور بسیار شبیه مینا هستند. در کراون های PFM به علت وجود لایه فلزی، بازتاب نور شبیه مینا نخواهد بود از این رو به زیبایی کراون های سرامیکی نخواهند بود. از طرف دیگر در کراونهای PFM بعد از مدتی به علت تحلیل لثه، کلار فلزی اطراف روکش نمایان خواهد شد، در حالیکه در کراون های تمام سرامیک این مشکل را نداریم.
همچنین لایه پرسلن موجود در کراون های PFM باعث سایش دندانهای مقابل می شود که این میزان سایش درکراونهای سرامیکی به مراتب کمتر است.
کراون های سرامیکی به دو روش ساخته می شوند:
یکی در لابراتوار و توسط تکنسین که توسط طیف وسیعی از سرامیکها ساخته می شود و سفید کردن دندان قادر است که خصوصیات ظاهری شبیه به دندان را روی کراون اعمال کند و معمولاً نیاز به دو جلسه ویزیت می باشد.روش دیگر توسط دستگاه CAD-CAMM و با بلوکهای هموژن و یک رنگ انجام می شود به همین دلیل از نظر رنگ و ترانسلوسنسی یکدست در می آید. مزیتی که این روش دارد که با یک جلسه درمان بعد از آماده سازی دندان، روکش در عرض ۲۰ تا ۳۰ دقیقه توسط دستگاه حاضر شده و چسبانده می شود. با این روش دیگر نیازی به ساخت روکش موقت نیز نمی باشد. اما باید در نظر داشت که به علت تکنولوژی به کار رفته در این دستگاهها هزینه این روکش ها بالاتر از نوع معمولی آن می باشد.معایب روکشهای تمام سرامیک:روکش های سرامیکی طول عمر و دوام کمتری نسبت به دیگر انواع روکش ها دارند، اما این بدین معنا نیست که روکش های سرامیکی گزینه مناسبی نیستند. در جایی که زیبایی مطرح باشد روکشهای سرامیکی حرف اول را می زنند. امروزه با پیدایش نسل های جدید سرامیک مثل زیرکونیوم این نوع روکش ها برای دندانهای خلفی هم استفاده می شوند و دوام خوبی را از خود نشان داده اند. در صورتیکه قطعه بزرگی از روکش های سرامیکی بشکند، امکان تعمیر آن وجود ندارد و باید تعویض شود.موارد کاربرد کراون های سرامیکی:دندانهای جلو (دندانهای پیش و نیش):
در جایی که زیبایی خیلی مهم باشد سرامیکها بهترین انتخاب هستند و توانایی شبیه سازی کامل با دندانهای کناری خود را دارند. در جایی که استحکام مهمتر باشد مثل افرادی که عادت بد جویدن مانند دندان قروچه دارند سرامیکهای با استحکام بالاتر مثل زیر کونیا یا لیتیوم دیسیلیکاتها بهتر است استفاده شوند.دندانهای پرمولر (آسیای کوچک):
افرادی که در هنگام خندیدن پرمولرهایشان مشخص است استفاده از کراون های زیرکونیا انتخاب بهتری می باشد. در مرحله بعدی روکش های PFM هم می توانند گزینه مناسبی باشند.
دندانهای مولر (آسیای بزرگ):
اگر دندانهای مولر دیده نشوند، روکشهای تمام فلز و PFM گزینه های بهتری هستند.
در افرادی که خط لبخند وسیعی دارند سرامیکهای با استحکام بالاتر مثل زیر کونیا گزینه خوبی هستند.منبع:سفید کردن دندان دکتر سارا