سلام، مهمان
1394/4/16، 11:05 عصر
**کارآمدترین و سالمترین روش برای لاغر شدن***
![[تصویر: zoh9_1.png]](http://uupload.ir/files/zoh9_1.png)
با رژیمهای سخت و غیر قابل انعطاف خداحافظی کنید و در مدتی مشخص به وزن دلخواه خود برسید.
با کرفس دیگر مجبور نیستید غذاهای محبوبتان را حذف کنید.
کرفس امکان درست و اندازه مصرفکردن غذاها را به روشی علمی، برایتان فراهم میکند.
با کرفس میتوانید به سادگی غذاهای هر وعده و فعالیتهای روزانه خود را وارد کنید و کل کالری و پروتئین دریافتی روزانه خود را محاسبه کنید.
آیا میخواهید برای تاریخی مشخص به وزن دلخواه خود برسید؟ کرفس به شما امکان هدفگذاری میدهد. اطلاعات خود را وارد کرده و هدف خود را تعیین کنید. کرفس شما را به هدفتان خواهد رساند.
کرفس اولین برنامهایست که فهرست کامل غذاهای ایرانی و خارجی را در اختیار شما قرار میدهد: مجموعهای بینظیر از غذاهای ایرانی و خارجی (دلمه، دیزی، بیف استراگانف و ...)
![[تصویر: ajzt_2.jpg]](http://uupload.ir/files/ajzt_2.jpg)
کرفس همچنین شما را از کالری سوزاندهشده به طریق ورزش نیز آگاه میسازد.
شما میتوانید گزارش روزانه و ماهانهی کالری مصرفی خود را به راحتی مشاهده کنید.
در کنار اینها کرفس مجموعهای از ورزشها و تمرینهایی را که میتوانید بدون نیاز به وسیلهی خاصی در خانه انجام دهید به صورت ویدیو در اختیار شما قرار میدهد
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید
توضیح: تمامی قسمتهای این برنامه (کالریها، ورزشها، فرمولها و ...) به تأیید متخصص تغذیه «سحر آزاد» رسیده است و از نظر سلامتی کاملا مورد تأیید است.
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید