[mahsa733]

نقل قول: شما درلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید آخرین هفته از سه ماهه اول بارداری هستیداما آیا می دانستید که فرد کوچک شما بیش از دو برابر در طول چند هفته گذشته است؟ در طی لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید , چه اتفاقی می افتد با ما همراه باشیدو جواب سوالاتتونو پیدا کنید.


اندازه کودکم در لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید چقدر است؟


درلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید


کودک در لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید


تمام قسمت های بدن کودک شما در حال حاضر وجود دارد (هرچند که هنوزبه بلوغ کامل نرسیدن) در28 هفته آینده، سیستم و اندام او توسعه خواهد یافت، بنابراین او برای زندگی در خارج آماده خواهد شد. سیستم گوارشش شروع به کارمی کند (به معنای واقعی کلمه) و مغز استخوانش مشغول ساخت گلبول های سفید است.

فاصل مچ پا بالغ شده اند و انگشتان پا جدا شده اند.


در آمنیوتیک، به طور آزادانه حرکت می کند و کودک شما بسیار فعال است. مایع آمنیوتیک را لگد می کند ولی شما هیچ چیز را احساس نخواهید کرد.


بدن نوزاد دارای چربی زیر جلدی نیست و استخوانها زیر پوست ظریف برجسته هستند.


چشم ها به سمت جلو چهره حرکت کرده اند اما هنوز هم محکم بسته شده اند.


ساق پاها به سرعت در حال بزردگ شدن است و کنترل عضلات در حال توسعه است.


تخمدان برای یک دختر: اگر این یک دختر بچه است، درلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

برای اطلاعات بیشتر لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید را کلیک کنید


مطالب مرتبط در سایت دردانام:

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

هفته سیزدهم بارداری

هفته چهاردهم بارداری

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

[mahsa733]

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین مصرف آنها را شروع می کنند. (کراتین نوعی از اسیدهای آمینه است که منبع انرژی برای بدن محسوب می شود که راجع به آن توضیح خواهیم داد.)

چندین نوع لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید وجود دارد که می تواند به رشد، ترمیم و بازسازی ماهیچه ها کمک کند، که در اینجا فهرستی از بهترین انواع این لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید ارائه می شود :

پروتئین :
منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین رکن ساختمانی ماهیچه است، بنابراین پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه محسوب می شود و بدون آن بدن نمی تواند ماهیچه سازی کند.
یک فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر یک پوند (حدود 450 گرم) از وزن بدنش نیاز دارد؛ بنابراین یک فرد متوسط با وزن تقریبی 70 کیلوگرم، باید روزانه بین 150 تا 300 گرم پروتئین مصرف کند.

کراتین :
آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه ها بسیار خوب عمل میکند. این واقعه بطور طبیعی در بدن اتفاق می افتد و بسیار بی خطر و موثر برای همگان است مخصوصا اگر شما تا به حال از آن استفاده نکرده باشد.
نکته اساسی که در کراتین وجود دارد این است که کراتین قابلیت افزایش ATP (منبع اصلی انرژی ماهیچه ها) را دارد، بنابراین شما با مصرف صحیح آن می توانید تعداد حرکات، ست ها و وزنه های ورزشی خود را افزایش دهید و به تبع آن بافت های ماهیچه خود را بیشتر رشد دهید.

گلوتامین :
گلوتامین بیشترین آمینو اسید موجود در بافت ماهیچه است. این ماده از کم کاری ماهیچه ها جلوگیری می کند و ترمیم آنها را بهبود می بخشد. در واقع پس از ورزش هر چه بهتر و سریعتر به حالت اولیه خود برگردید بهتر و قوی تر میتوانید به ورزش ادامه دهید.
گلوتامین را نباید همزمان با کراتین استفاده کرد، چون در این حالت آنها با هم در جذب شدن رقابت می کنند. گلوتامین را قبل از ورزش و کراتین را پس از ورزش مصرف کنید.


مکمل ورزشی به 3 دسته تقسیم می شوند

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید که بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید که باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه


مطالب مرتبط :

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

[mahsa733]

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید بزرگترین ارگان بدن است و مساحت آن حدود 20 فوت مربع است. پوست ما را از میکروب ها و عناصر محافظت می کند، به تنظیم دمای بدن کمک می کند و احساس لمس، گرما و سرما را اجازه می دهد.
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید دارای سه لایه است:
اپیدرم
اپیدرم، لایه ی بیرونی پوست، یک مانع ضد آب را درپوست ما را ایجاد می کند.
اپیدرم لایه بیرونی پوست است. این ازسلول ها به هم چسبیده شده تشکیل شده است و ضخامت آن بستگی به مکان بر روی بدن دارد. درکف دست، اپیدرم ضخیم، انعطاف پذیر و مقاوم در برابر آسیب مکانیکی است. در پلک ها بسیار نازک است و اجازه حرکت حداکثر می دهد. اپیدرم باعث جلوگیری از دست دادن آب و مایعات بدن، مقاومت در برابر آسیب های مکانیکی و شیمیایی و محافظت در برابر باکتری ها، ویروس ها و عفونت های انگلی می شود. رنگدانه در اپیدرم نقش مهمی در محافظت پوست از اشعه ماوراء بنفش دارد.
سه گروه اصلی سلول ها در اپیدرم وجود دارد:
کراتینوسیت ها (سلول های پوست)
ملانوسیت ها (سلول های رنگدانه)
سلول های لانگرهانس (سلول های ایمنی).
هیدرودرم
هیدرودرم (hypodermis) بافت زیر جلدی عمیق از بافت چربی و همبند ساخته می شود.این یک منطقه پیچیده است که درم و اپیدرم به یکدیگر از
طریق سلول های اختصاصی و مولکول ها متصل می شوند

برای اطلاعات بیشتر لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید را کلیک کنید

مطالب مرتبط درلینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید دردانام:
[b][b][b][b][b]
لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید


لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید

لینک قابل نمایش نیست . لطفا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید [/b][/b][/b][/b][/b]