تالار گفتمان اسکریپت دات کام

این برنامه شامل تمریناتی برای ۴۲ روز است . ۶ تمرین روزانه که باید هرروز انجام دهید تا شکمی ۶ تکه ذاشته باشید.
دیگر نیازی نیست که به باشگاه بروید این تمرینات را می‌توانید در منزل بدون هیچ وسیله‌ی خاصی انجام دهید.